炒黄金和原油等大宗商品投资确实可以带来高额的收益，但同时也伴随着高风险。如果你发现自己对这些投资产生了上瘾，首先要意识到这个问题，并采取一些措施来改善你的情况。以下是一些建议：
1. 自我反省：思考你为何会对这些投资上瘾，是因为盈利的快感，还是其他原因？理解自己的动机有助于制定应对策略。
2. 设定限制：为自己设定投资额度和时间限制，避免过度交易。可以考虑使用止损和止盈策略来控制风险。
3. 寻求专业帮助：如果你觉得难以控制自己的行为，可以考虑咨询心理医生或专业的财务顾问，寻求专业的建议和支持。
4. 转移注意力：尝试寻找其他的兴趣爱好或活动，分散对投资的注意力，例如运动、阅读、学习新技能等。
5. 教育自己：增加对市场的了解，通过学习相关知识来提升自己的投资能力，帮助你做出更理性的决策。
6. 加入支持小组：寻找一些投资者的支持小组，分享经验和感受，互相鼓励，帮助彼此克服困难。
记住，投资应该是为了实现财务目标，而不是成为生活的负担。希望这些建议能够帮助到你！
